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Video: ¿Cómo puedo superar mi miedo a los puentes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Algunas personas pueden tomar un tranquilizante suave para ayudarles a sobre su puente nerviosismo, o llevarlo en un bolso o billetera en caso de pánico.
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También la pregunta es, ¿por qué tengo miedo de cruzar puentes?
Gephyrophobia es los ansiedad desorden o especifico fobia caracterizado por el temor de puentes . Como resultado, las personas que padecen gephyrophobia pueden evitar rutas que voluntad tómalos sobre puentes . A el conductor puede Llame a la autoridad con anticipación y haga arreglos para que alguien conducir el coche sobre los puente para ellos.
Además, ¿cómo se supera el miedo a las alturas mientras se conduce?
- Aprenda todo lo que pueda. Infórmese sobre la acrofobia y busque opciones de tratamiento que puedan ayudarlo a controlar su miedo a las alturas.
- ¡Relajarse! Las técnicas de relajación, que incluyen meditación, yoga, respiración profunda y relajación muscular progresiva, pueden ayudar a una persona a sobrellevar tanto el estrés como la ansiedad.
- Obtener apoyo.
También se preguntó, ¿qué es el miedo a los puentes?
El miedo a los puentes es relativamente común. fobia aunque la mayoría de las personas que la padecen no saben que tienen algo llamado "gephyrophobia". Sin embargo, la derivación de la palabra "gephyrophobia" es perfectamente sencilla (si sabes griego); se deriva de las palabras griegas "gephyra" (puente) y "phobos" (miedo).
¿Cómo rompes un miedo?
Siga estos cinco consejos cuando el miedo y la inseguridad golpeen:
- No olvides que es normal. Cuando tenga miedo o se sienta inseguro, recuerde que simplemente está sintiendo lo que la mayoría de las personas experimentan.
- Llena tu calendario.
- Abraza el miedo.
- Vaya más allá de sus zonas de confort.
- Realice acciones '10X'.
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¿Cómo puedo superar mi miedo al contacto visual?
Aquí hay algunas sugerencias: a. Comience sintiéndose cómodo mirándose en el espejo: establezca contacto visual con usted mismo. B. Empiece a hacer contacto visual con sus seres queridos: Mire a los ojos a sus hijos, a su pareja y a los miembros de su familia. C. Luego comience a hacer contacto visual con extraños:
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