Video: ¿Demasiado jugo de manzana puede causar dolor de estómago?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Por Danny Rose. Fruta jugo es generalmente bueno para su salud, pero un estudio australiano ha demostrado que para muchos la gente puede molestar su estómago . El profesor Ross Butler dijo que estas personas pueden experimentar algunos efectos secundarios desagradables si beben demasiado de alto contenido en fructosa jugo , tal como jugo de manzana.
En consecuencia, ¿por qué me duele el estómago después del jugo de manzana?
Manzanas contienen el azúcar fructosa, que es un FODMAP, alimentos que no son fácilmente digeribles. Combinada con fibra, la fructosa permanece en el sistema digestivo por más tiempo. Fermenta, creando gas atrapado adicional, que puede causar hinchazón. dolor.
Además de arriba, ¿puede el jugo de manzana darle gas? Cuando las bacterias descomponen los edulcorantes no digeridos en el colon, lata de gas resultado. Muchas bebidas de frutas, incluidas la pera y jugo de manzana , contienen fructosa. Refrescos y algunas otras bebidas azucaradas con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa pueden ser culpables de gas así como.
Posteriormente, también cabe preguntarse, ¿qué pasa cuando bebes mucho zumo de manzana?
Jugo era el que menos llenaba, incluso cuando se le añadió fibra (20). Por estas razones, el riesgo de ingerir demasiadas calorías y aumentar de peso beber jugo es mayor, en comparación con comer entero manzanas.
1. Puede contribuir al aumento de peso.
| La edad | Límite de jugo |
|---|---|
| 3–6 | 1 / 2–3 / 4 taza (120–175 ml) |
| 7–18 | 1 taza (240 ml) |
¿Pueden las manzanas causar problemas digestivos?
Manzanas . Sin embargo, manzanas también han sido conocidos por porque hinchazón y otros problemas digestivos para algunas personas. Los culpables son la fructosa (que es un FODMAP) y el alto contenido de fibra. Fructosa y fibra pueden ambos se fermentan en el intestino grueso y pueden porque gases e hinchazón.
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