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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Hay seis verduras en particular que puede causar hinchazón y gas, incluido frijoles , brócoli, repollo, coles , coliflor y cebollas. La mayoría de la gente sabe los frijoles pueden conducir a un exceso de gas y viento atrapado, pero no mucha gente sabe por qué. Esta causas gas y flatulencia, lo que lleva a ese incómodo hinchado sentimiento.
Con respecto a esto, ¿los brotes de soja te hinchan?
Algunas verduras que hará propensos a los gases son el brócoli, Bruselas coles , repollo, coliflor, berza, col rizada y cebollas. Frijoles , lentejas y guisantes, así como cebada, avena y trigo también pueden hacerte hinchar . Consume menos carbohidratos y más proteínas.
Sepa también, ¿las vitaminas pueden causar hinchazón del estómago? Los más comunes vitaminas y minerales que requieren suficiente estómago Los ácidos que se absorben adecuadamente son magnesio, zinc, calcio, hierro, vitamina B12 y ácido fólico. 13 síntomas comunes de baja estómago ácido: Hinchazón , eructos y flatulencias inmediatamente después de las comidas. Indigestión, diarrea o estreñimiento.
También se puede preguntar, ¿los brotes de soja causan gases?
Ciertas verduras como Bruselas coles , se sabe que el brócoli, el repollo, los espárragos y la coliflor porque exceso gas . Igual que frijoles , estas verduras también contienen el complejo de azúcar rafinosa. Sin embargo, estos son alimentos muy saludables, por lo que es posible que desee hablar con su médico antes de eliminarlos de su dieta.
¿Qué alimentos te hinchan?
- Frijoles. Comparte en Pinterest.
- Lentejas Las lentejas también son legumbres.
- Bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas son otra causa muy común de hinchazón.
- Trigo. El trigo ha sido muy controvertido en los últimos años, principalmente porque contiene una proteína llamada gluten.
- Brócoli y otras verduras crucíferas.
- Cebollas.
- Cebada.
- Centeno.
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Fibras no digeribles. Muchos alimentos que asociamos con una salud óptima (frutas y verduras fibrosas, por ejemplo) tienden a causar gases, dice Malkani. Esto se debe a que muchos carbohidratos no digeribles que producen gases tienden a ser fibras, como el repollo, las coles de Bruselas, las peras, las manzanas y las frambuesas
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La soja no ha demostrado ser dañina para las personas con un funcionamiento normal de la tiroides siempre que también consuman cantidades adecuadas del micronutriente esencial yodo. Es probable que la soja tampoco sea dañina para los pacientes con hipotiroidismo siempre que no se consuma al mismo tiempo que su medicación