Video: ¿El masaje es bueno para la costocondritis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Neuromuscular masaje puede haber moderado la inflamación, mejorado el flujo sanguíneo y reducido la rigidez de los tejidos, todo lo cual contribuye a la reducción del dolor. ¿Para ser notado, algunos? costocondritis los casos son de corta duración y pueden curar con el tiempo y algunos casos son extremadamente crónicos.
En este sentido, ¿cuál es el mejor tratamiento para la costocondritis?
La mayoría de los casos de costocondritis están tratado con medicamentos de venta libre. Si su dolor es de leve a moderado, su médico probablemente le recomendará medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve). Su médico también puede recetarle: AINE de prescripción médica.
Además, ¿qué no debe hacer con la costocondritis? La costocondritis puede verse agravado por cualquier actividad que ejerza presión sobre el área del pecho, como el ejercicio extenuante o incluso movimientos simples como alcanzar un armario alto. Cualquier actividad que empeore el dolor en el área del pecho. deberían debe evitarse hasta que la inflamación en las costillas y el cartílago haya mejorado.
Además, ¿qué ejercicio es bueno para la costocondritis?
¡Intenta estirar! Los estiramientos implican sostener un brazo levantado y doblado con el antebrazo paralelo a la pared y girar suavemente el cuerpo en la dirección opuesta para abrir el brazo. pecho y aliviar la tensión en pecho músculos. Los ejercicios se repiten en ambos lados, varias veces al día para disminuir el dolor.
¿Es mejor el hielo o el calor para la costocondritis?
Calor : Calor ayuda a disminuir el dolor en algunos pacientes. Solicitar calor en el área durante 20 a 30 minutos cada 2 horas durante tantos días como se le indique. Hielo : Hielo ayuda a disminuir la hinchazón y el dolor. Hielo también puede ayudar a prevenir el daño tisular.
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