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Video: ¿Cómo te sientas cuando escribes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Buena postura sentada al escribir
- Apoyar la espalda contra la silla para obtener el máximo apoyo.
- Apoyar los pies en el suelo o en un reposapiés.
- Mirando al frente sin inclinarse hacia adelante.
- Colocar las rodillas al mismo nivel o ligeramente más abajo que las caderas.
- Relajando tus hombros.
De esta manera, ¿cómo se sienta mientras escribe?
- Sus ojos deben estar al mismo nivel que la parte superior del monitor de su computadora.
- Los hombros deben estar relajados y bajos, no altos ni encorvados.
- Sus antebrazos deben estar paralelos al piso.
- No debería ir demasiado lejos con el teclado y el ratón.
- Tus pies deben estar apoyados en el suelo.
Asimismo, ¿cómo debería colocar su teclado? Construyendo alrededor los postura natural, el teclado y mouse deberían estar posicionado en a manera que mantiene tu codos para usted lados, y tu brazos en o debajo a Ángulo de 90 grados. De esta manera, los la carga muscular se reduce y usted no te estás esforzando. Altura. Coloca tu teclado 1 para 2 pulgadas arriba tu muslos.
De esta manera, ¿cómo deberían estar mis muñecas al escribir?
Tu teclado deberían estar a una altura que permita tu los codos deben doblarse unos 90 grados y cerca de tu lados. Muchos teclados y bandejas de teclado tienen muñeca apoyos para ayudar a mantener tus muñecas en una posición neutra, casi recta. Pero muñeca las almohadillas están ahí para breves descansos.
¿Mi teclado debe estar plano o elevado?
Si tu teclado es plano y en un plano superficie, luego tus antebrazos deberían ser aproximadamente paralelo a los suelo. Del mismo modo, si su teclado se inclina hacia abajo y lejos de ti, tus codos deberían ser un bitabove los borde delantero de tu teclado.
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