Video: ¿La cita es buena para la diabetes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Pregunte a cualquiera Diabético y encontrarás que fechas figura en su lista de 'No comer'. Según los expertos, diabéticos también puede beneficiarse del alto contenido de fibra de fechas . Está bien comer 2-3 fechas un día para diabéticos siempre que tengan precaución y mantengan saludable Hábitos alimenticios en general.
Teniendo esto en cuenta, ¿las fechas aumentan el nivel de azúcar en la sangre?
Comiendo fechas en es poco probable que la moderación levantar un de la persona glucemia excesivamente, incluso si tienen diabetes. Según un estudio, fechas están a alimentos de bajo índice glucémico que lo hace no resultado en aumentos significativos en azúcar en sangre en personas con o sin diabetes.
¿Cuál es el beneficio de comer dátiles? Aquí hay cinco razones para comer más dátiles:
- Los dátiles son una fuente de antioxidantes. Todos los dátiles, frescos o secos, contienen diferentes tipos de antioxidantes.
- Los dátiles pueden ser buenos para el equilibrio del azúcar en sangre.
- Los dátiles pueden ayudar a reducir la presión arterial.
- Los dátiles contienen un refuerzo cerebral.
- Los dátiles ayudan a mantener la masa ósea.
De esta forma, ¿qué frutos secos son buenos para la diabetes?
Frutas secas que contienen un índice glucémico bajo son la mejor opción, ya que tienen un impacto casi insignificante en el azúcar en sangre y son relativamente saludable [11]. El índice glucémico de algunos frutas secas incluye fechas-62, seco manzanas-29, seco albaricoques-30, seco melocotones-35, seco ciruelas-29, higos-61, pasas-59, ciruelas pasas-38.
¿Son los dátiles tan malos como el azúcar?
fechas tener un muy alto azúcar contenido relativo al resto de su valor nutricional. Según un estudio, fechas son un alimento de bajo índice glucémico que no produce aumentos significativos en la sangre azúcar en personas con o sin diabetes.
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