¿Por qué la cafeína se considera diurética?
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Video: ¿Por qué la cafeína se considera diurética?

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Video: CAFEÍNA: EFECTOS SECUNDARIOS, TOLERANCIA Y DOSIS 2024, Septiembre
Anonim

A diurético es una sustancia que hace que su cuerpo produzca orina, y se ha sugerido cafeína puede hacer esto porque aumenta el flujo sanguíneo a través de los riñones. "Hay evidencia de que cafeína en cantidades mayores actúa como un diurético en algunas personas, pero la ingesta moderada en realidad no es tan significativa ", dice.

De esta forma, ¿el café es realmente un diurético?

No, Café y el té no es Realmente Deshidratante. Este es el por qué. Pero a pesar de lo que has escuchado café y el té con cafeína no deshidratan, dicen los expertos. Es cierto que la cafeína es leve. diurético , lo que significa que hace que los riñones eliminen el exceso de sodio y agua del cuerpo a través de la orina.

Asimismo, ¿qué hace que el té y el café sean diuréticos? La cafeína hace esto al aumentar el flujo sanguíneo a los riñones, alentándolos a eliminar más agua (2). Esta diurético Este efecto puede hacer que orine con más frecuencia, lo que puede afectar su hidratación más que las bebidas sin cafeína. Algunos tés contienen cafeína, un compuesto con diurético propiedades.

Por lo tanto, ¿qué ingrediente del café lo convierte en diurético?

Café . El café es una bebida muy popular que se ha relacionado con algunos beneficios para la salud impresionantes. También es un natural diurético , principalmente por su cafeína contenido (1). Altas dosis de cafeína entre 250 y 300 mg (el equivalente a dos o tres tazas de café ) se sabe que tienen un diurético efecto (2).

¿Es la cafeína un depresor?

Cafeína también es un estimulante. Cafeína generalmente no es peligroso cuando se usa con cuidado. Depresores son un grupo de medicamentos que ralentizan la actividad en el cerebro y el cuerpo. El alcohol es el más utilizado depresivo.

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