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Video: ¿Qué son las estrategias de afrontamiento?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Estrategias de afrontamiento se refieren a los esfuerzos específicos, tanto conductuales como psicológicos, que las personas emplean para dominar, tolerar, reducir o minimizar los eventos estresantes.
La gente también pregunta, ¿cuáles son las 3 estrategias de afrontamiento?
Existen Tres básico albardilla estilos: orientado a la tarea, orientado a las emociones y orientado a la evitación (Endler 1997).
Además, ¿qué significan las estrategias de afrontamiento? Estrategias de afrontamiento se refieren a los esfuerzos específicos, tanto conductuales como psicológicos, que las personas emplean para dominar, tolerar, reducir o minimizar los eventos estresantes. Una distinción adicional que se hace a menudo en el albardilla la literatura es entre activa y evitativa estrategias de afrontamiento.
¿Cuáles son los tipos de estrategias de afrontamiento?
Weiten ha identificado cuatro tipos de estrategias de afrontamiento : centrado en la evaluación (cognitivo adaptativo), centrado en el problema (comportamiento adaptativo), centrado en las emociones y centrado en la ocupación albardilla . Billings y Moos agregaron evasión albardilla como uno de los centrados en las emociones albardilla.
¿Cuáles son ejemplos de mecanismos de afrontamiento?
Algunos mecanismos de afrontamiento comunes incluyen:
- Reduciendo tus expectativas.
- Pedirle a otros que le ayuden o le ayuden.
- Asumir la responsabilidad de la situación.
- Participar en la resolución de problemas.
- Mantener relaciones de apoyo emocional.
- Mantener la compostura emocional o, alternativamente, expresar emociones angustiantes.
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