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¿Cómo evalúas la circulación en tus piernas?
¿Cómo evalúas la circulación en tus piernas?

Video: ¿Cómo evalúas la circulación en tus piernas?

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Video: Mejora tu circulación en las piernas con ejercicios para el ADULTO MAYOR 2024, Mes de julio
Anonim

En las piernas , los lugares más comunes para palpar pulsos cuando evaluar la circulación están en los arteria femoral (pulso femoral) y los arteria dorsalis pedis (pulso del pedal). Sobre evaluación , debe palpar un pulso fuerte en estas áreas. Los pulsos débiles, filiformes e irregulares indican una pérdida de circulación.

En consecuencia, ¿cómo saber si tiene mala circulación en las piernas?

Signos de mala circulación cuando su extremidades pueden 't obtener suficiente sangre, tu las manos o los pies pueden sentirse fríos o entumecidos. Si tu ' re de piel clara, tus piernas podría obtener un tinte azul. Mala circulacion además pueden seco tu piel, vuelta tu uñas quebradizas, y hacer tu caída del cabello, especialmente en tu pies y piernas.

¿Qué vitamina es buena para la circulación sanguínea? Vitamina B. Específicamente vitamina B3, conocida como niacina, sirve para fortalecer sangre vasos y aumentar el flujo de sangre , para que llegue a brazos y piernas sin dificultad. También favorece la producción de tinto sangre células y ayuda prevenir el endurecimiento de las arterias.

En consecuencia, ¿qué pastillas ayudan a la circulación?

La pentoxifilina se usa para mejorar el flujo sanguíneo en pacientes con circulación problemas para reducir el dolor, los calambres y el cansancio en las manos y los pies. Actúa disminuyendo el espesor (viscosidad) de la sangre. Este cambio permite que la sangre fluya con mayor facilidad, especialmente en los pequeños vasos sanguíneos de las manos y los pies.

¿Cómo puedo mejorar la circulación en mis piernas cuando duermo?

Pruebe estas posiciones para sentarse que ayudan a promover una mejor circulación de las venas:

  1. Siéntese con las piernas ligeramente separadas y los pies en el suelo.
  2. También puede elevar ligeramente las piernas para ayudar a la circulación.
  3. Mientras duerme, apoye las piernas sobre una almohada para mejorar el flujo sanguíneo.

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