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¿Qué es la alineación ósea?
¿Qué es la alineación ósea?

Video: ¿Qué es la alineación ósea?

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Video: ¿Cómo sé que mi auto necesita alineación y balanceo? - | Autocosmos 2024, Septiembre
Anonim

Alineación se refiere a cómo la cabeza, los hombros, la columna vertebral, las caderas, las rodillas y los tobillos se relacionan y se alinean entre sí. Adecuado alineación del cuerpo ejerce menos presión sobre la columna y le ayuda a mantener una buena postura. Para mantenerse adecuado alineación , evite las siguientes posiciones o movimientos: Tener una postura encorvada y con la cabeza hacia adelante.

También la pregunta es, ¿cómo saber si su cuerpo está desalineado?

Los posibles signos de que su columna vertebral no está alineada incluyen:

  1. dolores de cabeza crónicos.
  2. dolor lumbar.
  3. dolor de cuello.
  4. dolor de rodilla.
  5. dolor de cadera.
  6. enfermedades frecuentes.
  7. fatiga excesiva.
  8. entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.

También se puede preguntar, ¿cómo saber si sus caderas están desalineadas? Algunos de los síntomas que experimentan las personas debido a que sus caderas no están alineadas son:

  1. Dolor de cadera.
  2. Ciática.
  3. Dolor lumbar.
  4. Dolor de espalda superior.
  5. Dolor de rodilla.
  6. Dolor de pie / tobillo.
  7. Músculos tensos / tensos generalmente de un lado en la parte posterior de las piernas, el área de la ingle o las nalgas.

También sepa, ¿cómo realinea su cuerpo?

Cómo hacerlo

  1. Siéntese derecho en el suelo con la espalda apoyada contra el frente de su sofá, una silla o la pared.
  2. Ponga las piernas frente a usted y junte las plantas de los pies.
  3. Deje que sus rodillas caigan hacia afuera, creando una forma de diamante con sus piernas.
  4. Mantenga la posición durante al menos 5 minutos para permitir que sus caderas se abran.

¿Qué sucede cuando tu cuerpo no está alineado?

Tiene dolores de cabeza, dolores de espalda, puntos doloridos o sensibles en músculos o articulaciones. Estos son comunes señales de subluxación (huesos fuera de alineación .) Tiene una constante sensación de estrés y tensión, especialmente en los músculos y las articulaciones. Los músculos y las articulaciones se ven afectados por la subluxación.

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