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¿Puede la abstinencia de cafeína causar sofocos?
¿Puede la abstinencia de cafeína causar sofocos?

Video: ¿Puede la abstinencia de cafeína causar sofocos?

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Video: Es la abstinencia de cafeína una enfermedad real? 2024, Junio
Anonim

Abstinencia de cafeína los síntomas varían en tipo y gravedad de una persona a otra. Estos son comunes: escalofríos o caliente hechizos. Disminución del estado de alerta.

De manera similar, puede preguntar, ¿cuáles son los efectos secundarios de la abstinencia de cafeína?

La abstinencia de cafeína puede ocurrir en cualquier persona que consuma cafeína con regularidad y luego interrumpa abruptamente su uso. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza , fatiga , energía baja, irritabilidad , ansiedad, falta de concentración, estado de ánimo deprimido y temblores, que pueden durar entre dos y nueve días.

Posteriormente, la pregunta es, ¿puede enfermarse por la abstinencia de cafeína? El análisis de Griffiths muestra tan poco como uno vaso de lata de cafe causar una adicción, y retiro de cafeína produce cualquiera de los cinco grupos de síntomas en algunas personas: Síntomas similares a los de la gripe, como náuseas, vómitos, dolor muscular y rigidez.

De manera similar, puede preguntar, ¿cuánto duran los síntomas de abstinencia de cafeína?

los sintomas de retiro generalmente último unos días a dos semanas para la luz cafeína consumidores pero pueden último 2 meses o más para aquellos que habían consumido alrededor de 1000 mg o más al día. Sin embargo, incluso para los más adictos, los peores sintomas desaparecen después de aproximadamente una semana.

¿Qué ayuda con la abstinencia de cafeína?

Como hacer frente

  1. Encuentra reemplazos de cafeína aceptables. Las personas que beben café con regularidad pueden reducir gradualmente su consumo de cafeína mezclando un poco de descafeinado en su café diario.
  2. Dormir lo suficiente. Dormir lo suficiente ayudará a combatir la fatiga.
  3. Beber agua. Mantenerse hidratado es fundamental.

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