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Video: ¿Qué haces cuando tu cuello se traba?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2024-01-18 09:26
Para causas menores y comunes de dolor de cuello, pruebe estos sencillos remedios:
- Aplicar calor o hielo al zona dolorosa.
- Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno o acetaminofeno.
- Siga moviéndose, pero evite sacudidas o actividades dolorosas.
- Hacer ejercicios de rango de movimiento lento, hasta y hacia abajo, de lado a lado y de oreja a oreja.
También sepa, ¿qué causa que el cuello se bloquee?
Un retorcido o cuello cerrado Esto se conoce como tortícolis aguda y es causado por una lesión en el cuello músculos. La tortícolis puede ocurrir después de una larga exposición a una corriente fría o después de su cuello ha estado en una posición inusual. Consulte a su médico para recibir tratamiento y descartar cualquier problema subyacente grave. porque.
Además de lo anterior, ¿el dolor de cuello puede ser un signo de algo grave? Es común que las personas experimenten dolor en el lado derecho de la cuello . En la mayoría de los casos, dolor ocurre debido a una distensión muscular u otra causa benigna. Sin embargo, para grave o prolongado dolor de cuello , es mejor ver a un actor.
¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer el cuello torcido?
A cuello torcido (tortícolis aguda) a menudo mejora en 24-48 horas. Sin embargo, puede llevar hasta una semana para que los síntomas ir completamente.
¿Cómo puedo relajar mi cuello?
Inclinación hacia adelante y hacia atrás
- Comience con la cabeza directamente sobre los hombros y la espalda recta.
- Baje la barbilla hacia el pecho y manténgala así durante 15 a 30 segundos, relájese y levante lentamente la cabeza.
- Incline la barbilla hacia el techo y lleve la base del cráneo hacia la espalda.
- Repite la serie varias veces.
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