Tabla de contenido:
- Así es como trabajé para curarme y combatir mis sentimientos de vergüenza, y cómo tú también puedes:
- A continuación, se muestran algunos síntomas comunes de vergüenza:
Video: ¿Cuál es el antídoto para la vergüenza?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Neff descubrió que la autocompasión es la verdadera antídoto para la vergüenza . La autocompasión es "tratarse a sí mismo con el mismo tipo de bondad, cuidado y compasión con el que trataría a sus seres queridos: sus buenos amigos, sus seres queridos".
Aquí, ¿cuál es el antídoto para avergonzar a Brene Brown?
“Se infiltrará en todos los rincones y grietas de tu vida”, dice. los antídoto , marrón dice, es empatía. Ella explica que al hablar de tu vergüenza con un amigo que expresa empatía, el sentimiento doloroso no puede sobrevivir.
En segundo lugar, ¿cómo afecta la empatía a la vergüenza? Empatía reduce vergüenza , mientras que la simpatía la exacerba. Hay una gran diferencia entre sentir con alguien y sentir por alguien. Vergüenza hace que una persona crea que está sola. Mediante empatía , les hacemos darse cuenta de que no están solos, por eso es el antídoto para vergüenza.
En consecuencia, ¿cómo se cura la vergüenza?
Así es como trabajé para curarme y combatir mis sentimientos de vergüenza, y cómo tú también puedes:
- Deja de culparte por el abuso.
- Devuelve tu vergüenza a tus abusadores.
- Obtenga una comprensión de por qué se comportó como lo hizo.
- Muestra compasión por ti mismo.
- Proporciónese el perdón.
¿Cuáles son los signos de la vergüenza?
A continuación, se muestran algunos síntomas comunes de vergüenza:
- Querer desaparecer. Muy a menudo, la vergüenza hace que las personas quieran enterrar la cabeza y desaparecer, cualquier cosa para desconectar de otra persona.
- Enfado. Otra forma común en que las personas reaccionan a la vergüenza es sintiendo enojo.
- Autoculparse.
- Adiccion.
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