Video: ¿Para qué se usa la hierba quelpo?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
En su forma seca, quelpo es usó para condimentar sopas y sushi. Quelpo se valora como una rica fuente de nutrientes, entre ellos calcio, magnesio, potasio, sodio y, por supuesto, yodo. los hierba También es una rica fuente de algina, un tipo de fibra capaz de absorber hasta 300 veces su peso en agua.
Con respecto a esto, ¿qué hacen las algas marinas por tu cuerpo?
Nutrientes: Mar quelpo es una fuente natural de vitaminas A, B1, B2, C, D y E, así como minerales como zinc, yodo, magnesio, hierro, potasio, cobre y calcio. Como el mar el kelp es el fuente natural más rica de yodo pueden ayudan a regular el metabolismo y, a su vez, afectan la pérdida y el aumento de peso.
En segundo lugar, ¿pueden las algas marinas ayudarte a perder peso? usted Puede que ni siquiera haya oído hablar de él, pero el mar quelpo es un suplemento natural que puede ayudarte para perder peso . Está repleto de nutrientes y es una fuente de vitaminas A, B1, B2, C, D y E. También contiene yodo que contribuye a un metabolismo saludable, que a su vez puede conducir a un metabolismo saludable. pérdida de peso.
Teniendo esto en cuenta, ¿cuáles son los efectos secundarios de las algas?
Efectos secundarios , toxicidad e interacciones Tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo se han relacionado con demasiados quelpo consumo. Esto se debe a su gran cantidad de yodo. La función tiroidea anormal también se ha relacionado directamente con el uso excesivo de quelpo suplementos. Quelpo puede contener metales nocivos.
¿Qué cantidad de algas marinas debo tomar al día?
La FDA recomienda una ingesta dietética de 150 microgramos (mcg) de yodo por día . Una libra de crudo quelpo puede contener hasta 2500 mcg de yodo, así que asegúrese de leer sus paquetes y comer quelpo En moderación. Con los grandes beneficios de esta hortaliza marina, quelpo pronto se agregará a su menú?
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