Video: ¿Qué se explica la terapia cognitivo-conductual TCC?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Terapia de conducta cognitiva ( CBT ) es una forma de hablar terapia que se puede utilizar para tratar a personas con una amplia gama de problemas de salud mental. CBT tiene como objetivo ayudar a las personas a tomar conciencia de cuándo hacen interpretaciones negativas, y de conductual patrones que refuerzan el pensamiento distorsionado.
También hay que saber qué es CBT y cómo funciona.
En profundidad: Terapia de conducta cognitiva . CBT funciona cambiando las actitudes de las personas y su comportamiento centrándose en los pensamientos, imágenes, creencias y actitudes que se tienen (los procesos cognitivos de una persona) y cómo estos procesos se relacionan con la forma en que una persona se comporta, como una forma de abordar los problemas emocionales.
Además, ¿cuáles son tres de los objetivos de la terapia cognitivo-conductual? Objetivos de la terapia cognitiva Incluyen: la promoción de la autoconciencia y la inteligencia emocional al enseñar a los clientes a "leer" sus emociones y distinguir los sentimientos saludables de los no saludables. ayudar a los clientes a comprender cómo las percepciones y los pensamientos distorsionados contribuyen a los sentimientos dolorosos.
Aquí, ¿cuál es un ejemplo de terapia cognitivo-conductual?
Común CBT Las intervenciones incluyen: aprender a manejar el estrés y la ansiedad (p. ej., aprender técnicas de relajación como la respiración profunda, afrontar el diálogo interno como "He hecho esto antes, solo respire profundo" y la distracción) identificar situaciones que a menudo se evitan y acercándose gradualmente a situaciones temidas.
¿Qué es la teoría cognitivo-conductual?
Cognitivo La terapia conductual se basa en un teoría cognitiva de la psicopatología. los cognitivo El modelo describe cómo las percepciones o pensamientos espontáneos de las personas sobre situaciones influyen en su conductual (y a menudo fisiológicas) reacciones.
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