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Video: ¿Comer demasiada azúcar puede causar cambios de humor?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Puede porque o contribuir para depresion y ansiedad.
Si alguna vez ha experimentado un azúcar choque, entonces sabrá que los picos y gotas repentinos en la sangre azúcar niveles puede causar usted para experimenta síntomas como irritabilidad, cambios de humor , niebla mental y fatiga.
La gente también pregunta, ¿cómo afecta el azúcar a su estado de ánimo?
Síntomas de tu sangre azúcar picos incluyen fatiga y dolores de cabeza, mientras que sangre baja azúcar puede crear ansiedad e irritabilidad. En total, esta sangre de arriba a abajo azúcar picos y choques significan malas noticias para tu humor . Azúcar incluso puede actuar como a droga, desencadenante tu neurotransmisor de recompensa del cerebro, dopamina.
Además de lo anterior, ¿qué alimentos provocan cambios de humor? El mayor mal estado animico los culpables son los carbohidratos refinados, como el azúcar. Los azúcares simples que están en la basura alimentos , como dulces y refrescos, así como en todos los días alimentos , como jugos de frutas, almíbar y mermeladas, pueden porque su nivel de azúcar en sangre sube y baja como una montaña rusa.
También hay que saber si el exceso de azúcar puede hacer que te enfades.
Azúcar conduce a altibajos Eso es porque consumir una gran cantidad de procesado caña de azucar desencadenar sentimientos de preocupación, irritabilidad y tristeza, que pueden ser un doble golpe si usted también lidiar con la depresión o la ansiedad.
¿Cuáles son los síntomas del exceso de azúcar?
7 señales de que estás comiendo demasiada azúcar
- Envejecimiento prematuro. El consumo excesivo de azúcar puede causar daños a largo plazo en las proteínas de la piel, el colágeno y la elastina, provocando arrugas prematuras y envejecimiento.
- Antojos constantes.
- Energía baja.
- Hinchazón inexplicable.
- Sistema inmunológico debilitado.
- Insomnio.
- Aumento de peso.
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