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¿Qué es la retracción cervical?
¿Qué es la retracción cervical?

Video: ¿Qué es la retracción cervical?

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Video: ¿Qué es la cervicalgia o dolor cervical y cuáles son sus causas y síntomas? 2024, Mes de julio
Anonim

Retracción del cuello

Meta la barbilla ligeramente y deslice suavemente la cabeza hacia la parte posterior de la columna de modo que quede encima de la espalda. cervical columna vertebral. Se sentirá como si empujara la parte posterior de la cabeza hacia un reposacabezas imaginario. También conocido como hacer una "papada".

Además, ¿qué músculos hacen la retracción cervical?

Fortalecimiento de los músculos que provocan la retracción del cuello:

  • Extensores cervicales inferiores: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Flexores cervicales superiores (capitales): largo de la cabeza, recto anterior de la cabeza, músculos suprahioideos.

Además, ¿funcionan realmente los dispositivos de tracción del cuello? Los dispositivos de tracción cervical funcionan estirando las vértebras espinales y los músculos para aliviar la presión y el dolor. Se usa fuerza o tensión para estirar o alejar la cabeza del cuello . Un estudio de 2014 encontró que la mecánica tracción era eficaz en el tratamiento de personas con nervios pinzados y cuello dolor.

¿Cómo se hace la retracción cervical?

Retracción del cuello : Mueva la barbilla ligeramente hacia adentro y deslice suavemente la cabeza hacia la parte posterior de la columna para que quede sobre la cervical columna vertebral. Se sentirá como si estuviera empujando la parte posterior de su cabeza hacia un reposacabezas imaginario. También conocido como hacer una "papada". Mantenga durante unos segundos y repita de 5 a 10 veces.

¿Qué pasa si tu cuello está recto en lugar de curvado?

Plano cuello síndrome, también conocido como a militar cuello , es a condición en la que los lordosis normal de los la columna cervical disminuye o incluso se pierde por completo. Después la curva del cuello alcanza derecho , incluso puede mudarse a los direccion opuesta, a condición acertadamente nombrada invertida curva del cuello.

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