¿La cafeína es buena para las pruebas?
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Video: CAFEÍNA: EFECTOS SECUNDARIOS, TOLERANCIA Y DOSIS 2024, Junio
Anonim

Es cafe genial cuando vas por un prueba ? Bueno, la respuesta es no. Tiempo café es conocido por mantenerte alerta y beber es parte de la cultura canadiense, mejora tu concentración y alivia la fatiga, no es genial cuando vas a tomar un examen . Contiene propiedades que interfieren con tu memoria.

En este sentido, ¿la cafeína ayuda con las pruebas?

Cafeína pueden ayuda con noches de toda la noche, ayudándote a superar esos momentos difíciles, pero al final, a menudo se reduce a: Planificar tu estudio antes de tiempo en lugar de abarrotar durante el año escolar. Reducir prueba ansiedad desarrollando bien estudio hábitos y práctica pruebas.

Además, ¿qué debo beber antes de un examen? El agua es ideal, pero saludable bebidas como la leche y pequeñas cantidades de jugo de frutas. El té y el café también cuentan, pero tienen un alto contenido de cafeína. Es mejor evitar los dulces efervescentes y la energía. bebidas , que tienen un alto contenido de azúcar, ya que producirán picos y depresiones de energía.

Además, ¿cuánto tiempo antes de un examen debe tomar café?

El algoritmo dice que una persona somnolienta deberían consumir 200 mg de cafeína cuando ellos despertar, y 200 mg de cafeína cuatro horas más tarde para producir los mejores resultados posibles. Si tu examen es al mediodía, bebida tu primera taza de café a las 7:30 y el segundo a las 11:30, a la derecha antes de ti Ingrese al centro de pruebas de Prometric.

¿La cafeína aumenta el rendimiento mental?

Los estudios han demostrado que, según el nivel de ingesta, cafeína puede ayudar a mejorar el rendimiento mental , especialmente en estado de alerta, atención y concentración. Algunos estudios han demostrado que cafeína mayo mejorar memoria rendimiento , especialmente cuando se trata de tareas tediosas y repetitivas.

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