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¿Por qué el azúcar en sangre es alto por la noche?
¿Por qué el azúcar en sangre es alto por la noche?

Video: ¿Por qué el azúcar en sangre es alto por la noche?

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Video: ¿Por qué mi Nivel de Azúcar está Alto por la Mañana? 2024, Junio
Anonim

Demasiada insulina o poca comida antes de acostarse: Durante el noche , de una persona glucemia el nivel puede bajar demasiado. El cuerpo responde liberando hormonas para elevar este nivel. Una dosis baja de insulina. Por la tarde : Si una persona toma muy poca insulina al noche , ellos quizás tengan nivel alto de azúcar en sangre en la mañana.

Teniendo esto en cuenta, ¿qué debe hacer si su nivel de azúcar en sangre es alto por la noche?

Comer un hora de acostarse snack Para combatir el fenómeno del amanecer, come un elevado -fibra, bocadillo bajo en grasas Antes de ir a la cama . Las galletas integrales con queso o una manzana con mantequilla de maní son dos buenas opciones. Estos alimentos mantendrán su glucemia estable y evite que su hígado libere demasiado glucosa.

Posteriormente, la pregunta es, ¿por qué mi nivel de azúcar en sangre es alto después de la cena? Glucemia los picos ocurren cuando su glucemia sube y luego cae bruscamente después comes. A corto plazo, pueden provocar letargo y hambre. Con el tiempo, es posible que su cuerpo no pueda bajar glucemia eficazmente, lo que puede provocar diabetes tipo 2.

Además, ¿es seguro dormir con un nivel alto de azúcar en sangre?

Elevado o bajo Glucemia : Ambos pueden dificultar el descanso. dormir . También- nivel alto de azúcar en sangre puede hacer que se sienta caliente, irritable o inquieto. Glucemia si es demasiado bajo, podría provocar pesadillas o hacer que se despierte con una sensación de sudor o humedad.

¿Cómo puedo reducir rápidamente mi nivel de azúcar en sangre?

Aquí hay 15 formas sencillas de reducir los niveles de azúcar en sangre de forma natural:

  1. Hacer ejercicio regularmente.
  2. Controle su consumo de carbohidratos.
  3. Aumente su consumo de fibra.
  4. Beba agua y manténgase hidratado.
  5. Implementar el control de porciones.
  6. Elija alimentos con un índice glucémico bajo.
  7. Controle los niveles de estrés.
  8. Controle sus niveles de azúcar en sangre.

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