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¿Beber solo es un problema?
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Video: ¿Beber solo es un problema?

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Anonim

Tiempo bebiendo solo se menciona con frecuencia como uno de los signos comunes del alcoholismo, hacerlo en ocasiones y con moderación no lo convierte en un alcohólico. Sin embargo, cuando empiezas a beber solo de forma más frecuente, solitario Bebiendo puede convertirse rápidamente en una dependencia o adicción al alcohol.

Teniendo esto en cuenta, ¿cómo saber si tiene un problema con la bebida?

Signos y síntomas de la dependencia del alcohol Hallazgo tú tienes una necesidad compulsiva de bebida y es difícil parar una vez usted comienzo. Despertando y Bebiendo - o sentir la necesidad de toma una bebida en la mañana. Sufre de síntomas físicos de abstinencia, como sudoración, temblores y náuseas, que se detienen una vez. bebes alcohol.

Posteriormente, la pregunta es, ¿qué se considera beber en exceso? Llavero Las pruebas de alcohol en sangre pueden cuantificar Bebiendo Fácil. Mujeres que consumen ocho o más bebidas por semana son considerado excesivo bebedores. Y para los hombres, el exceso se define como 15 o más bebidas una semana. (Los investigadores definieron una bebida como solo 5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza o 1.5 onzas de licor).

Asimismo, la gente pregunta, ¿cuánto bebe una bebida alcohólica al día?

El 10 por ciento más alto de bebedores estadounidenses (24 millones de adultos mayores de 18 años) consumen, en promedio , 74 bebidas alcohólicas por semana. Eso funciona para a poco más de cuatro y a -medias botellas de 750 ml de Jack Daniels, 18 botellas de vino o tres de 24- pueden cajas de cerveza. En una semana. O, si lo prefiere, 10 bebidas por día.

¿Cómo luchas contra las ganas de beber?

A continuación se muestran algunas opciones:

  1. Recuerde sus razones para hacer un cambio.
  2. Háblelo con alguien en quien confíe.
  3. Distráigase con una actividad alternativa saludable.
  4. Desafíe el pensamiento que impulsa el impulso.
  5. Aguanta sin rendirte.
  6. Salga de situaciones de alto riesgo de forma rápida y elegante.

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