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Video: ¿El sueño es bueno para la gripe?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Dormir cuanto más se pueda
Dormir es la mejor medicina para su cuerpo mientras lucha contra la gripe . Acuéstate más temprano de lo habitual y dormir También puede tomar una siesta durante el día para que su cuerpo tenga más tiempo para recuperarse. Descansar y dormir también reduce el riesgo de sufrir graves gripe complicaciones, como neumonía
Así que, ¿cómo debería dormir cuando tengo gripe?
Consejos para dormir para un resfriado o la gripe
- Apóyese. La presión sinusal mejora cuando su cabeza está más alta que su cuerpo, así que deje que la gravedad trabaje por usted.
- Use un vaporizador o humidificador. Los síntomas de la gripe y el resfriado secan las vías respiratorias y las vuelven crudas.
- Bebe o come algo caliente.
- Pruebe los medicamentos para el resfriado y la gripe.
- No beba alcohol.
- Dormir solo.
- ¿No puedes dormir?
Además de lo anterior, ¿por qué los síntomas de la gripe empeoran por la noche? A noche , hay menos cortisol en su sangre. Como resultado, sus glóbulos blancos detectan y combaten fácilmente las infecciones en su cuerpo en este momento, provocando la sintomas de la infección a la superficie, como fiebre, congestión, escalofríos o sudoración. Por lo tanto, se siente más enfermo durante el noche.
Además, ¿es bueno dormir cuando está enfermo?
Realmente necesitas más dormir cuando no se siente bien debido a un resfriado o la gripe, dice Taneja-Uppal. Eso es especialmente cierto si tiene una fiebre baja, que puede ocurrir con los resfriados, o la fiebre más alta que acompaña a la gripe. Dormir ayuda a su cuerpo a combatir la infección que le está causando malestar.
¿La gripe causa insomnio?
Insomnio . Influenza , comúnmente conocido como "el gripe ", Es una enfermedad infecciosa causado por el influenza virus. Estos síntomas comienzan típicamente dos días después de la exposición al virus y la mayoría dura menos de una semana. Sin embargo, la tos puede durar más de dos semanas.
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