Video: ¿Cuáles son los mejores suplementos para las migrañas?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Entre las vitaminas y suplementos más comúnmente recomendados se encuentran magnesio , riboflavina y Coenzima Q10 (CoQ10), mientras que las preparaciones a base de hierbas más comunes son la matricaria y la petasita.
Por lo tanto, ¿qué suplemento de magnesio es mejor para las migrañas?
Magnesio El óxido se utiliza con mayor frecuencia para prevenir migrañas . Puede tomarlo en forma de píldora, con una dosis general recomendada de aproximadamente 400 a 500 miligramos al día. Magnesio se puede administrar por vía intravenosa en forma de magnesio sulfato.
Además, ¿la deficiencia de vitaminas puede causar migrañas? Los investigadores de ese estudio encontraron vitamina D deficiencia en 13,2 a 14,8 por ciento de migraña pacientes. Un estudio publicado en mayo en International Clinical Psychopharmacology encontró las probabilidades de migraña los dolores de cabeza aumentaron 35,3 veces en pacientes que fueron identificados como magnesio deficiente.
También sepa, ¿qué vitamina es buena para prevenir los dolores de cabeza?
Vitamina B2 ( riboflavina ): “Recomendamos que todos nuestros pacientes con migraña tomen una vitamina del complejo B”, dijo Cady. Los estudios han demostrado que tener una adecuada vitamina B2 puede reducir la frecuencia de las migrañas.
¿Cuánto magnesio debo tomar para las migrañas?
El americano Migraña Foundation sugiere tomar un suplemento de 400 a 500 miligramos (mg) de magnesio óxido diario para prevenir migrañas . Algunos investigadores piensan que magnesio eficacia como preventivo contra migrañas aumenta cuando una persona toma dosis más altas, más de 600 (mg), durante al menos 3 a 4 meses.
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