¿Qué es la dieta para pacientes indios con diabetes?
¿Qué es la dieta para pacientes indios con diabetes?

Video: ¿Qué es la dieta para pacientes indios con diabetes?

Video: ¿Qué es la dieta para pacientes indios con diabetes?
Video: Dieta, actividad física y diabetes tipo 2 2024, Mes de julio
Anonim

Granos integrales, avena, channa atta, mijo y otros ricos en fibra alimentos debe incluirse en las comidas. Si uno tiene ganas de consumir pasta o fideos, siempre debe ir acompañado de verduras / brotes. La leche es la combinación correcta de carbohidratos y proteínas y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

De manera similar, se pregunta, ¿la comida india es buena para la diabetes 2?

En resumen, IG bajo alimentos son más saludables para las personas con diabetes ya que provocan un aumento más bajo y más lento de los niveles de azúcar en sangre. los Dieta india está incompleto sin arroz blanco, pero el arroz blanco tiene un IG alto, lo que lo hace poco saludable para las personas con diabetes.

Además, ¿qué comida india es buena para la diabetes? Rotis, parathas y tandoori rotis son panes hechos con harina de trigo integral. Las lentejas y los frijoles son excelentes fuentes de proteínas vegetales y saludable carbohidratos y generalmente tienen una carga glucémica baja. Paneer, o indio requesón, es rico en proteínas y calcio y bajo en carbohidratos.

También sepa, ¿cuál es la mejor dieta para la diabetes?

Si tiene diabetes, debe concentrarse en comer proteínas magras, carbohidratos ricos en fibra y menos procesados, frutas y verduras , lácteos bajos en grasa y grasas vegetales saludables como aguacate, nueces, aceite de canola o aceite de oliva. También debe controlar su ingesta de carbohidratos.

¿Qué comida india deben evitar los diabéticos?

Diabéticos debe evitar todo tipo de alimentos procesados, conservados, enlatados, refrescos, refrescos de cola, jugos de frutas, productos instantáneos, productos de cereales refinados como maida, suji, galletas, pan blanco. Azúcares simples como dulces, azúcar, glucosa, edulcorantes artificiales, jarabe de maíz de alta fructosa. Tubérculos como papa, tapioca.

Recomendado: