¿Qué músculos extienden el cuello?
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Video: ¿Qué músculos extienden el cuello?

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Anonim

Músculos espinales: una guía completa

MÚSCULOS CERVICALES FUNCIÓN NERVIO
Escaleno Flexiona y gira el cuello Cervical inferior
Spinalis Cervicis Extiende y gira la cabeza Cervical media / baja
Spinalis Capitus Extiende y gira la cabeza Cervical media / baja
Semiespinoso Cervicis Extiende y rota la columna vertebral Cervical media / baja

Asimismo, la gente pregunta, ¿qué músculos extienden la cabeza y el cuello?

En el nivel más obvio, el propósito de la músculos y ligamentos del cuello es apoyar y mover el cabeza . Los suboccipitales, esplenio y semiespinoso los músculos se extienden y girar el cabeza . El trapecio funciona principalmente como escápula. músculo pero, cuando se contrae forzosamente y crónicamente, tirará del cabeza espalda.

¿Cómo puedo mejorar la extensión de mi cuello? Cómo hacer el ejercicio de extensión de la columna cervical (cuello)

  1. Siéntese, párese o acuéstese en el suelo con ambos brazos estirados a los lados.
  2. Empuja ambos hombros hacia abajo.
  3. Meta la barbilla hacia el pecho.
  4. Extienda la cabeza ligeramente hacia atrás mientras eleva la barbilla hacia el techo, manteniendo los brazos hacia abajo y hacia atrás.

Además de arriba, ¿qué músculos causan la extensión del cuello?

Esplenio capitis y splenius cervicis son un par de superficiales músculos en la parte de atrás del cuello . Contracción bilateral de estos músculos produce extensión de El cuello.

¿Qué músculo corre por el costado del cuello?

Elevador de la escápula . Este músculo desciende por el costado del cuello, desde la parte superior de la columna cervical hasta la escápula (omóplato). los elevador de la escápula juega un papel clave en la flexión y rotación del cuello hacia un lado, y estos movimientos pueden verse obstaculizados si el músculo está tenso.

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