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Video: ¿Pueden los quiroprácticos corregir la inclinación pélvica anterior?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Si siente dolor al levantar objetos, deténgase y vea su quiropráctico ¡primero! Estirar los músculos tensos y aislar los músculos débiles, aunque es útil, rara vez es suficiente para arreglar la inclinación pélvica anterior permanentemente. Tu quiropráctico necesita ser su socio para corregir inclinación pélvica anterior de una vez por todas.
También sabe, ¿se puede corregir la inclinación pélvica anterior?
Además de afectar su postura, esta condición pueden Causar dolor de espalda y cadera. usted pueden corregir un inclinación anterior mediante ejercicio, estiramientos y masajes. Si su trabajo implica estar sentado por períodos prolongados, asegúrese de levantarse y hacer algunos estiramientos simples, o intente reemplazar un almuerzo sentado por una caminata.
¿Qué problemas puede causar la inclinación pélvica anterior? Inclinación pélvica anterior aumenta la presión sobre los huesos de la espalda baja. Esta presión puede causar fatiga muscular y otro cuestiones , como: tensión en los músculos del cuello. espalda baja dolor.
En este sentido, ¿cómo se arregla una alineación pélvica?
Inclinación pélvica
- Acuéstese en el suelo, boca arriba, con las rodillas dobladas.
- Apriete los músculos abdominales (estómago), de modo que la espalda quede plana contra el suelo. Doble la pelvis ligeramente hacia arriba.
- Mantenga esta posición hasta por 10 segundos.
- Repita durante cinco series de 10 repeticiones.
¿Cómo se diagnostica la inclinación pélvica anterior?
Para realizar esta sencilla prueba, las personas deben:
- Acuéstese en una mesa. Las piernas deben colgar de la mesa, a la altura de la rodilla.
- Tire de una pierna hacia el pecho, doblando y sujetando la rodilla. Luego, repite con la otra pierna.
- Si la pelvis está alineada incorrectamente, la parte posterior de la pierna en reposo se levantará de la mesa.
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