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Video: ¿Por qué me duele la espalda todas las mañanas?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Si te das cuenta dolor de espalda todas las mañanas , su postura para dormir podría ser la culpable. Las malas posiciones para dormir pueden ejercer presión sobre la columna y hacer que su curva natural se aplaste. espalda tensión y presión incómoda en las articulaciones. Esto ayuda a aliviar la presión de su espalda.
Entonces, ¿por qué me duele la espalda después de dormir?
Tu dormido Posición Aplana la curvatura natural de la columna lumbar e intensifica la presión sobre las articulaciones y las vértebras, lo que hace que su espalda músculos y provocando que experimentes una menor dolor de espalda después de dormir . Tratar dormido de tu lado o espalda para aliviar la tensión.
Asimismo, ¿por qué me duele por las mañanas? Los investigadores revelaron la razón por la que nuestras extremidades pueden me siento rígido y adolorido cuando nos levantamos es porque el reloj biológico del cuerpo suprime las proteínas antiinflamatorias durante el sueño. Cuando empezamos a movernos por cada Mañana nuestro cuerpo es jugando a ponerse al día a medida que los efectos del desgaste de las proteínas.
Teniendo esto en cuenta, ¿por qué me duele la espalda en el medio?
Superior y dolor de espalda medio puede ser causado por: Uso excesivo, distensión muscular o lesión de los músculos, ligamentos y discos que sostienen la columna. Postura pobre. Presión sobre los nervios espinales debido a ciertos problemas, como una hernia de disco.
¿Cómo se deshace del dolor de espalda por dormir?
Para algunas personas, dormir boca arriba puede ser la mejor posición para aliviar el dolor de espalda:
- Acuéstese boca arriba.
- Coloque una almohada debajo de las rodillas y mantenga la columna neutra.
- También puede colocar una pequeña toalla enrollada debajo de la parte baja de la espalda para mayor apoyo.
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