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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Pomeranets. Las nuevas pautas piden menos de 25 gramos (6 cucharaditas) de azúcar por día para niños de 2 a 18 años. Porque comer mucho agregado azúcar temprano en la vida está relacionado con la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes tipo 2. Y esos problemas ponen niños y joven adultos en riesgo de enfermedad cardíaca.
De manera similar, puede preguntar, ¿los niños necesitan más azúcar que los adultos?
La evidencia científica muestra que niños no solo tengo una preferencia más fuerte por azúcar que los adultos - pero ese goloso está programado desde el primer día. Prefieren mucho más dulzura intensa y salinidad que el adulto, y no disminuye hasta finales de la adolescencia.
Además, ¿el azúcar afecta el sueño de los niños? " Niños están teniendo mucho más azúcar ahora porque está fácilmente disponible”, dijo el Dr. Patel. Un niño no tiene que ser obeso para tener un dormir trastorno. "Si hay azúcar en su dieta en cualquier forma, esto causará inflamación y el primer punto de inflamación es en la nariz.
Entonces, ¿el exceso de azúcar puede enfermar a un niño?
Pero cuando niños consumir Demasiada azúcar , eso pueden alterar el equilibrio entre las bacterias buenas y malas y debilitar su sistema inmunológico, dijo Wei. Así que aunque tu niños puede todavia obtener resfriados frecuentes, sus síntomas pueden reducirse si su azúcar la ingesta también se reduce.
¿El azúcar está bien para los niños?
Las nuevas pautas piden menos de 25 gramos (6 cucharaditas) de azúcar por día para niños de 2 a 18 años. Porque comer mucho agregado azúcar temprano en la vida está relacionado con la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes tipo 2. Y esos problemas ponen niños y adultos jóvenes en riesgo de enfermedad cardíaca.
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Los niveles elevados de azúcar tienden a aumentar la resistencia a la insulina, una hormona vital para el funcionamiento del cerebro mediante el control del azúcar en sangre. Los niveles extremos de azúcar en los niños pueden causar interferencia con los neurotransmisores responsables de mantener estables los estados de ánimo. Esto a menudo conduce a la depresión y la ansiedad en los niños
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Valores normales en niños Categoría de edad Rango de edad Frecuencia cardíaca normal Recién nacido 0-3 meses 80-205 por minuto Lactante / niño pequeño 4 meses a 2 años 75-190 por minuto Edad infantil / escolar 2-10 años 60-140 por minuto Niño mayor / Adolescente mayor de 10 años 50-100 por minuto
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Para estos niños, un suplemento de calcio puede no ser una mala idea. Por lo general, no es necesario o incluso una buena idea que los niños tomen dosis altas de suplementos de calcio (por ejemplo, 1000 mg al día). Un suplemento con 200-500 mg diarios de calcio, dependiendo de la edad del niño y la ingesta de calcio en la dieta, debería ser suficiente