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Video: ¿Cuál es la cura para la dilación?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Para curar la procrastinación crónica, Ferrari ofrece cuatro consejos:
- Limita tu enfoque. Los procrastinadores a menudo pasan demasiado tiempo mirando el panorama general, por lo que un proyecto puede parecer abrumador.
- Recompénsese por alcanzar sus metas.
- Hágase responsable públicamente.
- No pierdas el impulso.
Además, ¿cuáles son las tres curas para la dilación?
A continuación, le mostramos cómo comenzar a redirigir su energía de las actividades que alteran el estado de ánimo y descarrilan las metas, y volver a encarrilarse
- Llegue a la causa raíz. Primero, debe comprender e identificar lo que está tratando de hacer y lo que lo está frenando.
- Recompensa en lugar de evitar.
- Esté atento a los icebergs.
- Cambie su forma de pensar.
- Reencuadrelo.
¿Por qué postergas las cosas y cómo lo detienes ahora? Detener la dilación . AHORA . Nosotros todos aplazar de vez en cuando.
- Escriba su objetivo y establezca una fecha límite. Un objetivo sin fecha límite puede posponerse indefinidamente.
- Divide tu objetivo en pedazos pequeños.
- Visualiza el futuro que deseas.
- Aprovecha el miedo.
- Desarrolle la rendición de cuentas.
- Recompensa el progreso.
- Actúa con valentía todos los días.
En consecuencia, ¿la procrastinación es un trastorno mental?
Para estas personas, dilación puede ser sintomático de un trastorno psicológico . Dilación se ha relacionado con una serie de asociaciones negativas, como depresión, comportamiento irracional, baja autoestima, ansiedad y problemas neurológicos trastornos como el TDAH. Otros han encontrado relaciones con la culpa y el estrés.
¿Existe algún medicamento para la procrastinación?
Ya mencioné Ritalin pero drogas tales como Modafinil (por ejemplo, Provigil) y Adderall también se conocen como anti- pastillas para la procrastinación . Hace una amplia variedad de efectos deseables para disminuir dilación.
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