Video: ¿Cómo funciona Fitbit Sleep?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Todos nuestros dispositivos de muñeca detectan automáticamente su dormir , lo que significa que solo necesita usar su rastreador o reloj para dormir. Si usas un Fitbit dispositivo con seguimiento de frecuencia cardíaca (excepto Charge HR y Surge) para dormir , Fitbit utiliza una combinación de sus patrones de movimiento y frecuencia cardíaca para estimar su dormir etapas.
En consecuencia, ¿Fitbit es preciso para dormir?
Fitbit Estudio: dispositivos de fitness rastrean con precisión Dormir Etapas: a diferencia de las calorías. De Fitbit Es posible que los rastreadores no proporcionen la mayor cantidad preciso recuentos de calorías, pero un nuevo estudio muestra que están en su juego A para una métrica diferente cuando los usuarios están profundamente dormidos.
También saber, ¿cuánto sueño profundo necesito Fitbit? Según New Health Advisor, los adultos mayores de 18 años necesitar entre 1,5 y 1,8 horas de sueño profundo por noche, que es aproximadamente el 20% de su dormir . Algunas personas, sin embargo, pueden encontrar que necesitar más para descansar profundamente. No existe tal cosa como también mucho sueño profundo.
Asimismo, ¿cómo funciona Fitbit?
Fitbit Los dispositivos utilizan un acelerómetro para medir sus movimientos. El acelerómetro toma los datos de movimiento y los traduce en mediciones digitales, que mide la distancia que ha recorrido, las calorías quemadas y la calidad del sueño.
¿Cómo puede Fitbit saber las etapas del sueño?
Fitbit estima tu etapas del sueño utilizando una combinación de sus patrones de movimiento y frecuencia cardíaca. Mientras estas dormido , su dispositivo rastrea el ritmo para cambios en los latidos de su frecuencia cardíaca, conocidos como variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), que fluctúan a medida que hace la transición entre la luz dormir , profundo dormir y REM etapas del sueño.
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