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Video: ¿Es saludable dormir en una habitación fresca?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Dormir en una habitación fría aumenta la producción de melatonina, que no es solo un dormir hormona pero también un poderoso antioxidante. Dormir cómodamente cuarto frio permitir saludable secreción de la hormona del crecimiento.
En consecuencia, ¿es mejor dormir en una habitación fresca?
Durmiendo fresco es definitivamente imprescindible para pasar una buena noche dormir y proporcione a su cuerpo el entorno que necesita para un verdadero descanso y regeneración. Más frío habitaciones equivale a menos tiempo para quedarse dormido y un mas profundo dormir para ayudarte a recorrer lo importante dormir etapas para que puedas despertarte sintiéndote renovado.
¿Es malo dormir en una habitación fría? Algunas nuevas investigaciones de los Institutos Nacionales de Salud también sugieren que dormido en un fresco habitación podría tener algunos beneficios para la salud que queman calorías. Hombres sanos que pasaron un mes dormido en un fresco (pero no frío ) 66 grados habitación aumentaron sus reservas de grasa marrón metabólicamente activa, dice el Dr.
Precisamente, ¿cuáles son los beneficios para la salud de dormir en una habitación fría?
Beneficios de dormir en una habitación fresca
- Beneficios de dormir en una habitación fresca. Dormirse rápidamente.
- Mejora la calidad del sueño. La temperatura de su cuerpo toca fondo justo antes de acostarse y aumentará naturalmente a medida que se acerque a despertar.
- Mejora los niveles de melatonina.
¿Puede enfermarse por dormir en una habitación fría?
En términos de enfermedades infecciosas, los gérmenes producen enfermo , no frío el propio clima. usted tener que entrar en contacto con rinovirus para contraer un frío . Mientras que la lata fría No es la única razón, hay una conexión entre estar frío y enfermarse : frío el aire puede contribuir a las condiciones que conducen a la enfermedad.
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