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Video: ¿Cómo se puede reducir el TOC?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:42
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio es un tratamiento contra la ansiedad natural y eficaz que ayuda a controlar TOC síntomas reenfocando su mente cuando surgen pensamientos obsesivos y compulsiones.
Solo así, ¿se puede curar el TOC de forma natural?
El tratamiento eficaz de obsesivo compulsivo desorden TOC ) pueden ser desafiante. Los tratamientos estándar incluyen terapia basada en la exposición y medicamentos recetados como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estas pueden producir un alivio significativo para muchos que sufren de TOC , pero no todos.
Asimismo, ¿cuáles son los 4 tipos de TOC? Los investigadores han clasificado los muchos síntomas del TOC en cuatro categorías principales:
- Contaminación y Lavado.
- Dudas sobre daños accidentales y cheques.
- Simetría, ordenación, conteo y TOC perfecto.
- Pensamientos tabú inaceptables y rituales mentales.
La gente también pregunta, ¿cómo se combate el TOC?
25 consejos para tener éxito en su tratamiento de TOC
- Espera siempre lo inesperado.
- Esté dispuesto a aceptar riesgos.
- Nunca busque la seguridad de usted mismo o de los demás.
- Siempre trate de estar de acuerdo con todos los pensamientos obsesivos; nunca los analice, cuestione o discuta con ellos.
- No pierda el tiempo tratando de prevenir o no pensar en sus pensamientos.
¿Qué alimentos ayudan con el TOC?
Consejos para vivir con TOC
- Nueces y semillas, que están llenas de nutrientes saludables.
- Proteínas como huevos, frijoles y carne, que te alimentan lentamente para mantenerte en mejor equilibrio.
- Carbohidratos complejos como frutas, verduras y cereales integrales, que ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
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