¿La soja causa estrógeno?
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Video: ¿La soja causa estrógeno?

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Video: La SOJA es mala por contener ESTROGENOS. Fisicoculturismo. Vegan Blue responde. 2024, Mes de julio
Anonim

Soja contiene fitoestrógenos, o de origen vegetal estrógenos . Se trata principalmente de dos isoflavonas, genisteína y daidzeína, que actúan como estrógeno , la hormona sexual femenina, dentro del cuerpo.

Además, ¿puede la soja aumentar los niveles de estrógeno?

Ya que soja actúa como un natural estrógeno , puede ayudar a reducir estos síntomas. Los estudios confirman soja papel beneficioso en la menopausia. En una revisión de 35 estudios, soja suplementos de isoflavonas elevados estradiol ( estrógeno ) niveles en mujeres posmenopáusicas en un 14% (13).

Además de lo anterior, ¿la soja es mala para las hormonas femeninas? Muchos de soja Los beneficios para la salud se han relacionado con compuestos vegetales de isoflavonas que imitan estrógeno . Pero los estudios en animales sugieren que comer grandes cantidades de esos compuestos estrogénicos podría reducir la fertilidad en mujeres , desencadenan la pubertad prematura e interrumpen el desarrollo de fetos y niños.

También hay que saber si la soja aumenta el estrógeno en las mujeres.

Las isoflavonas son estructuralmente similares a estrógeno , los mujer hormona, por lo que el pensamiento ha sido que comer un soja -una dieta rica puede tener algunas de las mismas consecuencias que una dieta rica incrementar en estrógeno niveles. Si soja tiene estrogénico efectos, podría ser bueno para los huesos, el corazón e incluso el cerebro, y tanto en hombres como en mujeres.

¿Cuánta soya necesitas para aumentar el estrógeno?

Beber solo dos tazas de leche de soja o comer una taza de tofu produce niveles sanguíneos de isoflavonas que pueden ser de 500 a 1, 000 veces mayor de lo normal estrógeno niveles en mujeres. Haba de soja isoflavonas también poseen algunos atributos que están separados de su actividad estrogénica.

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